کتاب عوامل آموزشی کالبدی و مهارت‌های مقابله با استرس نوشته مهناز عظیمی را زمانی پیدا کردم که خودم درگیر تدریس بودم و احساس می‌ کردم چیزی در آموزش، درست کار نمی‌ کند. نه فقط برای شاگردانم، حتی برای خودم هم گاهی یادگیری و آموزش با خستگی ذهنی و تنش همراه بود. عنوان این کتاب برایم عجیب و در عین حال وسوسه‌ کننده بود. واقعا چطور ممکن است بدن ما نقشی آموزشی داشته باشد؟ و مگر استرس، آن‌ قدر درگیرکننده است که باید کتابی مستقل به آن اختصاص یابد؟

پاسخ تمام این پرسش‌ ها را در همان فصل‌ های اول کتاب گرفتم. این کتاب نگاهی علمی، ساده و انسانی به چیزی دارد که اغلب نادیده می‌ گیریم آن هم بدن در آموزش است.

📕 نگاهی انسانی به آموزش و استرس در کتاب عوامل آموزشی کالبدی و مهارت‌ های مقابله با استرس

نویسنده در این کتاب، رابطه میان بدن، یادگیری و استرس را با زبانی ساده اما عمیق توضیح می‌ دهد. من به عنوان کسی که سال‌ ها کتاب‌ های آموزشی، روان‌ شناسی و تربیتی می‌ خواند، کمتر کتابی دیده‌ ام که تا این اندازه کاربردی به موضوع پرداخته باشد.

نکته‌ ای که برایم بسیار جالب بود، این است که نویسنده نشان می‌ دهد چطور حتی وضعیت نشستن، نحوه تنفس یا میزان تحرک در کلاس می‌ تواند روی بازده یادگیری تاثیر بگذارد. این دقیقا همان چیزی بود که من در محیط آموزشی دیده و حس کرده بودم، اما نمی‌ توانستم آن را دقیق توصیف کنم تا وقتی که این کتاب را خواندم.

📕 خلاصه‌ ای از آنچه کتاب به ما می‌ آموزد

کتاب عوامل آموزشی کالبدی و مهارت‌ های مقابله با استرس چند محور اصلی دارد. اول، آگاهی از نقش بدن در فرایند یادگیری و آموزش. دوم، درک استرس به‌ عنوان یکی از مهم‌ ترین موانع یادگیری موثر. و سوم، ارائه تمرین‌ ها و راهکارهایی ساده و عملی برای کاهش استرس، هم برای معلم و هم برای یادگیرنده.

مهم نیست معلم باشید، دانشجو، یا حتی والدینی که دغدغه فرزندانش را دارد مطالب این کتاب به‌ طور مستقیم با زندگی روزمره ما گره خورده‌ اند. نکاتی مثل اصلاح وضعیت بدنی، تنفس آگاهانه، و حتی ساده‌ ترین شکل آرام‌ سازی ذهن، همگی به شما کمک می‌ کنند که فرایند یادگیری را موثرتر و لذت‌ بخش‌ تر تجربه کنید.

⁉️ چرا این کتاب را باید بخوانید؟

راستش را بخواهید، این کتاب فقط به من نکات جدید یاد نداد، بلکه دیدگاهم را نسبت به آموزش تغییر داد. حالا وقتی وارد کلاس می‌ شوم، به این فکر می‌ کنم که آیا بدن من یا شاگردانم آماده یادگیری هست؟ آیا استرسی که وجود دارد، مانع درک واقعی نمی‌ شود؟ پاسخ به این پرسش‌ ها را این کتاب به خوبی داده است.

📚 اگر شما هم درگیر آموزش هستید چه یاددهنده، چه یادگیرنده خواندن کتاب عوامل آموزشی کالبدی و مهارت‌ های مقابله با استرس برایتان ضروری است.

کتاب عوامل آموزشی کالبدی و مهارت های مقابله با استرس نوشته مهناز عظیمی، با بهترین قیمت از سوی انتشارات فرزانگان دانش در اختیار شما قرار گرفته است. برای دسترسی به محتوای علمی و آموزشی، با سایت فرزانگان دانش همراه باشید.